Mitä tarvitsen ravitsemaan itseäni päivittäin? Mitkä ovat ne asiat, jotka tekevät elämästäni mehukkaampaa joka ikinen päivä? Istun alas ja mietin mikä on minulle tärkeää. Tunnustelen kehollani, mitä se kaipaa, kuuntelen sieluani kuullakseni, mitä se janoaa. On aika täyttää maljani, valitsen oman hyvinvointini!